Todos conocemos algunos de los beneficios de las naranjas, beneficios que esta fruta maravillosa tiene para nuestro organismo, pero desconocemos otros muchos acerca de esta fruta de la salud y de todas las propiedades curativas que posee, pues los cítricos en general son de las frutas más completas en cuanto a lo que aportan a nuestro bienestar y salud.
A parte de su buen sabor, sobretodo tratándose de naranjas de la mayor calidad, recién cogidas y sin conservantes, esta fruta se caracteriza por ser de gran utilidad en resfriados, gripes y dietas.
Las propiedades de las naranjas, las propiedades curativas como fruto cítrico radican precisamente en que es ácido, y este ácido es antioxidante y depurativo, desinfectante y microbicida, como casi todas las frutas cítricas. Una larga lista de acciones favorables en enfermedades son las que hacen que su jugo sea una bebida consentida por el cuerpo, además de dulce y refrescante.
La naranja, el limón y la mandarina son las frutas con mayor contenido de cal, elemento que forma parte de nuestra sangre y huesos. Además de los altos niveles de ácido cítrico, la naranja contiene altos porcentajes de magnesio, fósforo y hierro. Dos naranjas diarias nos suministran gran parte de la vitamina C que necesitamos cada 24 horas, y este antioxidante de alto nivel nos ayuda a proteger el cuerpo contra varios tipos de enfermedades degenerativas. Además, los lactantes, los fumadores y las mujeres embarazadas necesitan un aporte mayor de vitamina C, y donde mejor lo encuentran es en las naranjas.El alto contenido de vitamina C que tienen las naranjas es importantísimo para la formación y mantenimiento del colágeno que cementa las paredes de las células en los tejidos.
Determinadas revistas de dietética y salud recomiendan la dieta de la naranja y abogan por un gran consumo de esta fruta, naturalmente empezando con moderación para ir acostumbrando al cuerpo e ir limpiándolo poco a poco. Nosotros no vamos a recomendar ninguna dieta, no somos quien para eso, tan solo nos limitamos a comentarlo por que nos parece muy interesante: “La naranja tiene un alto contenido en magnesio. Cuando se comienza una verdadera dieta depurativa con naranjas, las toxinas almacenadas en el organismo son atacadas rápida y directamente por las sales de magnesio que tiene propiedades fulminantes. El organismo puede reaccionar de muchas formas: las flemas, pus, sabañones, sarpullidos, etc., son sólo indicadores de que se están eliminando residuos tóxicos por todas partes. Entonces, comentan, no hay que preocuparse y no hay que detenerse, hay que ir aumentando la dosis de naranja con toda confianza.
Cuanto más natural y silvestre es la naranja, mayor conserva sus propiedades. Un zumo de naranja que esté envasado ya ha perdido más del 95% de sus propiedades si no las ha perdido todas. Esto lo saben aquellos que se dedican a la industria, por eso agregan vitaminas y minerales a sus bebidas. Sin embargo, la dieta de la naranja sólo funciona con naranjas naturales y frescas. El ácido cítrico se destruye con el calor y el aire. Por eso es necesario exprimir las naranjas casi al instante en que vayas a consumir su zumo”.
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